Macie dość bólu pleców, sztywności czy zmęczenia po całym dniu siedzenia? Czas na zajęcia „Zdrowy Kręgosłup, które ruszają 1 kwietnia!
Dla kogo?
Nasze zajęcia są idealne dla każdego, kto chce poprawić swoją postawę, zminimalizować bóle pleców oraz zadbać o mobilność i elastyczność kręgosłupa. Wskazane dla osób pracujących przy biurku, sportowców, seniorów i wszystkich, którzy pragną lepiej czuć się w swoim ciele.
Co oferujemy?
Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców
Rozciąganie, które pomaga w poprawie elastyczności
Techniki oddechowe wspierające relaksację i redukcję napięcia
Zajęcia prowadzone przez doświadczonych instruktorów
Korzyści:
Poprawa postawy ciała
Zmniejszenie dolegliwości bólowych
Zwiększenie zakresu ruchu w kręgosłupie
Dbaj o zdrowie swojego kręgosłupa już teraz! Zajęcia prowadzone będą w 4 grupach, we wtorki i czwartki, o godz. 18:00 i 19:00 w SP nr 112, ul. Zaułek 34. Udział jest bezpłatny. Liczy się kolejność zgłoszeń.
Dołącz do nas!
Obowiązują zapisy: